恋に纏足

溢れる想いに蓋をして。

自分で舵をとる

 

昨日ジムから帰ってきて、そろそろ寝ようと思ってたら、受付時代の元同僚ちゃんからピコンとLINEがきて。

 

ちょっと良い感じの人との関係で気になることがあるとのことで話を聞いてたんだけど、

おしゃべりするうちにふたりで「自己肯定感を下げてくる男とは関わらないでおこう」って結論に至りました。笑

 

どんなに顔がよくても、私たちの自己肯定感を下げたり違和感を感じさせるような男はだめなの!そういう人は、一時だけの気まぐれでこっちを振り回したり自信を失くさせたりするんだから。

 

今私本当に恋愛関係は何もないんだけど、連絡先聞かれたりランチ誘われることはあって、でもそれって相手の気分で都合よく目を向けられただけだったりね。

 

そんな時、私の何がダメだったんだろうって落ち込むこともあったけど、そんなこと思う必要全くないんだよね。

 

こちらのことを何も知らないくせに、深いこと考えずに表面的なものに惑わされてその時の感情だけで動く一貫性のない人なんだから、そんな信頼に値しないものに振り回されないこと。

 

そんなものに、心の舵をとらせないこと。

 

人って嫌な出来事を忘れることはなかなかできなくて、それよりも効果的なのは別の思考回路を作っちゃうことだから、

 

お気に入りの香水で気持ちを逸らしたら

いつもよりも丁寧に巻いた髪の毛先や

SUQQUのアイシャドウを楽しむために、

心に少しだけ余白を作る。

 

特別な日のために買ったお気に入りの洋服は、何にもない今日おろすことに。

 

だって今日を特別にするって私が決めたから。

 

【コロナワクチン接種】1回目副反応

みんなはコロナワクチン接種しましたか?🤭

私は今月1回目を受けて来月2回目予定。

私は会社が医療関係なので、高齢者や医療従事者の方々以外だと、一般的にみて少し早めに予約取れた気がします…!

 

副作用や今後の体への影響の心配もあったっちゃあったけど、やっぱりコロナにかかりたくないことや、今後ワクチン接種証明書の提出が留学で義務づけられたりすることもあるかも…?っていう心配の方が大きいのと

職場の優秀な方々がすすんで受けているので恩恵にあやかることにしました。🙇‍♀️

 

でね、私1回目にしてはかなり強い副反応が出てしまって…!反省点もあったので、まだ受けてない方々の参考になればと思って記録をのこしておきます!

 

COVID-19ワクチンモデルナ筋注

接種当日

会社帰りの15:00頃の予約で会場へ。予約メールの確認と記入済み用紙の提出を済ませて、注射を打ってもらいます。

広いワンフロアにたくさん椅子と机が並んでいて、係の人のアテンドに従って流れるように手続きをして接種。

注射自体は普通の注射って感じで、特別な痛みは特になし!

接種したら15分間会場の中で待機して、異常が無ければ帰宅。

夜に、打った箇所が少し違和感あるかな?くらいで体調・熱には変化なし。

 

接種翌日

翌日もいつも通り出勤。先に受けた社員の方に「大丈夫だった?私翌日の夕方に体調悪くなっちゃったから気をつけてね」と言われたけど、意外と1回目だし大丈夫じゃないかな〜って余裕の気持ちでいました。

仕事はもちろんすぐに帰宅。

ここから地獄が始まる…😂

 

接種翌日夜

夕方から腕の腫れが強まる。でも普通に動くくらい。

腕が上がらない人もいるって聞いてたけど、そこまでじゃなくて、ほっ。

正確な時間は覚えてないんだけど、7時くらいかな?体調も変化ないし大丈夫だろうと思って、キャミソール1枚でベッドでくつろいでたの。ほんっっとバカ!!!この時の私に今すぐ服を着ろと言ってやりたい。

段々、あれ?熱っぽい?腕もどんどん痛くなってる?と思ってからはあっという間。

38.5度まで熱が上がって、何より腕が激痛で、動かせないどころのレベルじゃない!!体が揺れるだけで痛みが走って、服が着れない!!笑

あぁ体が熱いぞ寒いぞ(どっち)状態で、ウィダーインゼリーとポカリとグミが欲しくて欲しくてたまらなくなり、親に頼んで買ってきてもらいました🥲解熱剤を飲んで、キャミソール1枚で就寝…

 

接種翌々日朝

明け方3時頃には腕はマシになったのでもぞもぞ服を着てまた就寝。結局6時頃には熱は下がって、体力の消耗が激しかったので遅刻して出勤しました。

 

 

以上が私の体験記です〜!

怖がらせたらごめんね、でも言うまでもないですが人によって症状は違うから、あくまで個人の一パターンということに留めておいて下さいね。

そもそも受ける受けない自体に選択の自由があるので、みなさんが自分の体に一番良い選択ができますように。

 

ただ、一つ私が言えるのは、打った後は服を着て下さいということ!以上です。笑

 

 

三大バランス

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連休最終日はぐっすり寝て、連日の疲れをとって、少しだけお買い物をしてからバイトへ!

連勤もやっと最終日を迎えて、どうにか乗り切ったこと褒めてあげたい🥲笑

 

バイトが終わったらそのままジムへ。誰もいなくて貸切だったの…!!やっぱり夜が空いてるみたい❤︎

私ジムでのトレーニングウェアは全然こだわってなくて、昔ユニクロでスパッツ・ショートパンツ・スポブラ・Tシャツ・靴下を一揃えしたのを引っ張り出してきたの。

靴はぺちゃんこにできるくらい軽いアディダスのものがかなり安くなっているのを見つけて、これまた昔に買ったやつだけど問題なし!

 

だけど可愛いのがあったらテンションあがるかなぁ🪄おすすめがあったら教えて下さい☺️💓

 

 

昨日のひとり会議は大成功。一旦色んなことをリセットさせて、あとは上がるだけ!頑張ったぶんはプラスになってることを分かりやすく見えるように!を目標に、自分の生活を組み直しました。

 

ジムも、今までは行けるだけ行っちゃえ!と思って週3回以上行ってた時もあったんだけど、無理せず気持ちよく続けられることを優先に。

今後は週2で固定しようと思います。

 

筋トレを始めてから、pfcバランスって言葉を耳にすることが増えて、タンパク質・脂質・炭水化物のバランスのことなんだけど、私一切考えてない。笑

食べ物の誘惑には基本流されるスタイル。🤤

 

それより私が今気にしてるのはね、

・時間の余裕

・体力の余裕

・お金の余裕

の三大バランス!

この3つは、心を構成するものだと思ってる。

どれか一つを崩すと、途端に心のバランスが崩れちゃう。

心が健康でいるための、三大要素。

 

余裕、とまで言わずとも、不安が無いことを目標に心がけたいなって思ってる🕊

 

 

自分会議

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世界が優しくない時がある。

 

お気に入りの服を着たって、髪を巻いたって

どれだけ自分を好きになるおまじないをかけても、ショーウィンドウに冴えない姿を映し出してはその効力を失わせる。

 

自然と視線は下に落ちて、はげかけたペディキュアを思い出させるの。

 

心の中で、いじわる、と呟く。

 

 

この連休毎日夜までバイトで、今日も上がった後にジムに行くつもりで荷物も持って出たんだけど、どうにもこうにも疲れてしまって。

心も体もへとへとなのに、最近ジムに行くことを目的にしちゃって逆効果な気がしたので、急遽予定変更。

 

新しいスタッズ付きのミュールを方向転換させて向かったのは、閉店間際のスターバックス

我ながら極端に正反対なことするなぁと思いつつ、今は心に処方箋が必要なんです。

 

最近目標がぼやけてしまって、なかなか強い気持ちでいられない。留学っていう夢もブレてはないんだけど、モチベーションを保つのが難しくて、未来を見失った気分。

体力と気持ちを削り取って消耗するだけの毎日に一区切りつけるために、コーヒーとスコーンをお供に自分と会議。

お金のこと 勉強のこと

今年の残りの過ごし方を考えなきゃ。

 

行けなかったジムの代わりに、とびきり可愛いジムウェアを着てエクササイズを。

美顔器を使ったいつもより丁寧にスキンケアは、明日の自分のために。

 

どこにも味方がいない気がする日だって、自分の居場所を作ってあげること。

 

世界がどれだけ意地悪したって、

自分の部屋の鏡が一番可愛くうつるし

いつだってここが、一番優しい。

 

 

 

ジムとお気に入りプロテイン

 

今日は会社に行って夜までバイトして、ジムに行ってきました💮

連休前だから混んでるかな〜と思いきや、全然だった!🤭きっと皆もっと楽しいことしてるんだろうな。笑

 

ジムに通い始めてから1ヶ月くらい!

ジムなんて行く習慣無かったのに、ジム通いに憧れて笑、留学前での生活でのやりたいことの項目にちゃっかり追加してたの。笑

 

コロナ禍での引きこもり生活でだいぶ肉付きが変わってきちゃった気がするし、渡航後にジム行く機会があるとしたら日本で知識つけとくのも良いかなと思って☺︎

 

ネットでいざ探すと、ジムって大手チェーン店か、月に何十万もかかるパーソナルの二極化ばかりでね…ᯅ̈٥

 

出来るだけその両極端は避けたうえで、

・場所(仕事帰りに行ける範囲)

・水回りの綺麗さ

パーソナルトレーニングもできる

・無理のない価格帯

をとにかく探しに探して、ばっちりクリアできたジムを見つけることができて、すぐに入会しましたꪔ̤̮ 

 

初めて行った日にパーソナルトレーニングをしてもらって、自分に何が必要か見てもらったりマシンの使い方を教えてもらって

今は太ももの裏とお尻を重点的に鍛えてる!

私は痩せたいというより、部分的に鍛えられたら良いなって続けてます。

 

週に2〜3回を目安に通い始めて、形から入りたがる私は美味しいプロテインも…♡笑

 

それがこちら!

 

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私すーちゃんに間違えた名前言ったかも!?ごめんね〜!🥲

これね、有名だから知ってるかもしれないけどすっっごく美味しいの!!

ココアみたいな、チョコシェイクみたいな味🍫

 

プロテイン特有の臭みもないし、これを飲むのが運動後のご褒美になっちゃうくらい♡

水で割ったことはなくて、いつも豆乳か牛乳で飲んでる、そんなストイックになれないもの🥛笑

 

私はアイハーブで買ってます〜

サイズ展開が色々あって、大きいものは樽みたいなサイズだから気をつけてね!笑

 

帰ったら飲むのが楽しみ🤤❤︎

 

 

 

涙の理由

 

とっても大きな気持ちを小さなコップに注ぐと、溢れ出してしまうの。

 

それが涙なのよ。

 

 

お久しぶりです。

 

また出ちゃったの、私のリセット癖…!笑

 

最近すごく、辛くなっちゃうことが増えて。

 

インスタやTwitterを一旦アンインストールして(アカウントは消してないです!)

LINEも整理して

SNSを離れてから、ここに戻ってこようと思ったの。

 

インスタが他人を眺めるツールだとしたら

blogって私にとって自分と向き合う場所。

 

涙は悲しいから出てくるんじゃなくて、

自分の容量以上の気持ちが溢れて

収まり切らなくなった分が流れるもの。

 

泣いた分だけ強くなるだなんていうけれど

忘れっぽい私のために、涙の理由を思い出せるように。

 

 

今まで通り、留学に向けてのことや自分のこと

その時の気持ちを、自分自身のために

もしかしたら、たまたまここを見た誰かのために書いていきたいと思います。

 

引き続きよろしくお願いします。